প্লাটিলেট বাড়াতে যা খাবেন
বর্তমান সময়ে ডেঙ্গু এখন এক আতঙ্কের নাম। ডেঙ্গু হলেই আমাদের রক্তের প্লাটিলেট অনেক কমে যায়। রক্তের প্লাটিলেট সাধারণত থাকে দেড় লাখ থেকে ৪ লাখ। ডেঙ্গুতে অক্রান্ত হলেই প্রায় ৯০% রোগীর প্লাটিলেট অনেক কমে যায় । কিন্তু সঠিক ভাবে চিকিৎসা নিলে বা সঠিক পরিমাণে তরল দিতে পারলে ডেঙ্গু অতটা প্রভাব বিস্তার করতে পারে না।
তাই চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে প্লাটিলেট বাড়ানো যায়:
- অণুচক্রিকা বা প্লাটিলেট বাড়াতে অনেক ভালো কাজ করে পেঁপে। পেঁপেপাতার রস প্লাটিলেট বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া পাতা সেদ্ধ করেও খাওয়া যায়।
- প্লাটিলেট বাড়াতে আরও একটি ফল ভালো কাজ করে সেটি হল বেদানা। শরীরের ধকল কাটাতে ও শক্তি যোগাতে এটি ভালো কাজ করে থাকে।
- এ সময় ভালো কাজ করেতে পারে ডাবের পানি। কারণ এতে আছে খনিজ যা ডেঙ্গু রোগ রোধ করতে ও প্লাটিলেট বাড়াতে ভালো কাজ করে।
- প্লাটিলেট বাড়াতে ব্রোকলি ভালো কাজ করে। কারণ ভিটামিন ‘কে’-এর একটি ভালো উৎস এটি।
- পালং শাকে আছে আয়রণ ও ওমেগা-৩ । এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বাড়ায়। পালং শাক প্লাটিলেট বাড়াতে অনেক ভালো কাজ করে।
জেপি/নি-১৭/প্লাবন
