শীতের আগেই বাড়ছে সাইনাসের সমস্যা, সুস্থ থাকবেন যেভাবে
বছর ঘুরে গুটি গুটি পায়ে ফের প্রবেশ করছে শীত। আর শীত এলেই মারাত্মক সমস্যায় ভোগেন যাদের সাইনাসের সমস্যা আছে তারা। মূলত ঠান্ডার করণে নাক, চোখ ও মাথাব্যথার কারণে সাইনাস রোগীদের বেশ কষ্ট পেতে হয়।
সাইনাস মূলত দুই প্রকার-তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী। দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের জন্য অ্যান্টি বায়েটিকের প্রয়োজন হয়। তবে তীব্র সাইনোসাইটিসের জন্য আমরা ঘরেই কিছু চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারি।
মূলত ডাস্ট অ্যালার্জি, কেমিক্যাল বা ধোঁয়ার কারণেও হতে পারে সাইনাসের সমস্য।
তবে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ গ্রহণ সাইনাস সংক্রমণের বিরুদ্ধে শক্ত প্রতিরক্ষা বলয় তৈরি করতে সহায়তা করে। এছাড়া কিছু ঘরোয়া উপায় আছে যার মাধ্যমে আপনি তাৎক্ষণিক সাইনাসের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাবেন। জেনে নিন সেগুলো
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। নিজেকে হাইড্রেটেড রাখলে আপনি পানিশূন্যতা থেকে মুক্তি পাবেন। সেইসঙ্গে সাইনাসের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতেও বেশি পরিমাণে তরল খাবার বা পানীয় পান করা জরুরি।
গরম ভাপ নিন
সাইনাস হলে নাক, চোখ ও মাথা প্রচণ্ড ব্যথা করে। নাক বন্ধ হয়ে যাওয়াসহ চোখ জ্বালা-পোড়া করে। এ সময় সরম ভাঁপ নিলে প্রশান্তি আসবে ব্যথা কমবে।
জেপি/নি-১৮/প
