বর্তমান সময়ে ডেঙ্গু এখন এক আতঙ্কের নাম। ডেঙ্গু হলেই আমাদের রক্তের প্লাটিলেট অনেক কমে যায়। রক্তের প্লাটিলেট সাধারণত থাকে দেড় লাখ থেকে ৪ লাখ। ডেঙ্গুতে অক্রান্ত হলেই প্রায় ৯০% রোগীর প্লাটিলেট অনেক কমে যায় । কিন্তু সঠিক ভাবে চিকিৎসা নিলে বা সঠিক পরিমাণে তরল দিতে পারলে ডেঙ্গু অতটা প্রভাব বিস্তার করতে পারে না।

তাই চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে প্লাটিলেট বাড়ানো যায়:

1. অণুচক্রিকা বা প্লাটিলেট বাড়াতে অনেক ভালো কাজ করে পেঁপে। পেঁপেপাতার রস প্লাটিলেট বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া পাতা সেদ্ধ করেও খাওয়া যায়।
2. প্লাটিলেট বাড়াতে আরও একটি ফল ভালো কাজ করে সেটি হল বেদানা। শরীরের ধকল কাটাতে ও শক্তি যোগাতে এটি ভালো কাজ করে থাকে।
3. এ সময় ভালো কাজ করেতে পারে ডাবের পানি। কারণ এতে আছে খনিজ যা ডেঙ্গু রোগ রোধ করতে ও প্লাটিলেট বাড়াতে ভালো কাজ করে।
4. প্লাটিলেট বাড়াতে ব্রোকলি ভালো কাজ করে। কারণ ভিটামিন ‘কে’-এর একটি ভালো উৎস এটি।
5. পালং শাকে আছে আয়রণ ও ওমেগা-৩ । এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বাড়ায়। পালং শাক প্লাটিলেট বাড়াতে অনেক ভালো কাজ করে।

জেপি/নি-১৭/প্লাবন