চা নাকি কফি, শীতে কোনটি ভালো?

সারাদিনে চা-কফি কমপক্ষে ৩-৪ বার পান করেন অনেকেই। আর শীতকালে চা-কফি পান করতে কার না ভালো লাগে। শীতে একটু উষ্ণতা পাওয়া জন্য চা কফির কদর অনেক। তবে জানেন কি আপনার শরীরের জন্য চা-কফির মধ্যে কেনটা ভালো?

আজ চলুন জেনে নেওয়া যাক এই সম্পর্কে:

প্রথম জেনে নেওয়া যাক চা সম্পর্কে: শীতে চা পান করেল শরীর গরম থাকে। চায়ের সাথে গোলমরিচ, তুলসী পাতা, লবঙ্গ দিয়ে পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। মসলা চা বা আদা চা পান করলে সর্দি কাশি ও গলা ব্যথা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়া ভেষজ ও গ্রিন টি সজমের উন্নতি ঘটায়।

এবার চলুন জেনে নেওয়া যাক কফি সম্পর্কে: কফিতে থাকা ক্যাফেইন সতেজ ও উদ্যমী অনুভব করতে সাহায্য করে। এটি শীতের অলসতা কমাতে পারে। শীতে কফি পান করলে শরীরের মেটাবলিজম বেড়ে যায়, যা ঠান্ডায় শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া কফি মনোযোগ ও একাগ্রতা বাড়াতেও সহায়ক। কফি অ্যান্টি- অক্সিডেন্টেরও ভালো উৎস। তাই শীতকালে কফি পান করলে তা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

তাহলে এ দুটির মধ্যে কোনটি ভালো?

আপনি যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে চান, সঙ্গে শীতকালে হওয়া সাধারণ রোগগুলো এড়াতে চান, তাহলে ভেষজ চা পান করা উপকারী হতে পারে। অন্যদিকে আপনার যদি শক্তির প্রয়োজন হয় ও কাজের ক্লান্তি এড়াতে চান তাহলে কফি পান করতে পারেন।

জেপি/নি-৮/প